La actividad física es cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos, con el consiguiente consumo de energía y ello incluye las actividades realizadas al trabajar, jugar y viajar, las tareas domésticas y las actividades recreativas. … Leer más LA ACTIVIDAD FÍSICA
La dieta Keto o cetogénica, una de las alternativas más utilizadas y en tendencia para quemar grasas y perder peso rápidamente, que bien controlada y planificada puede ser de mucha ayuda para quemar grasas y obtener mejoras metabólicas, por lo que muchos la emplean en la etapa de definición muscular.… Leer más LA DIETA KETO o CETOGÉNICA
Las nueces, delicioso fruto seco rico en ácidos grasos omega 3 que mejora enfermedades inflamatorias: artritis reumatoide y la psoriasis. Y la de ácidos grasos omega 6 minimizan las molestias del síndrome premenstrual y los síntomas de la menopausia., grasas beneficiosas para salud, energético buena fuente vegetal de proteínas cuyo valor nutricional es: -> Calorías: 607 -> Grasas totales:54 g -> Hidratos de carbono: 21 g -> Proteínas: 20 g -> Fibra: 3,7 -> Azúcares 4,2 g. … Leer más NUTRICIÓN: LAS NUECES
Hoy día te demostraremos que no todo es lo que se dice, es decir si bien todos los yogures son importantes por sus aportes benéficos, la verdad.. es que, no es así del todo ya que solo existe uno de la gran variedad que podemos encontrar que realmente sea rico en proteínas y grasa más saludable.… Leer más EL VERDADERO YOGURT RICO EN PROTEÍNAS Y NUTRIENTES
Consumir los alimentos crudos no es todo ventajas, son muchos los alimentos que una persona sana puede consumir crudas sin problemas como vegetales, frutas etc. sin embargo hay otros alimentos que no se deben ingerir crudos por las consecuencias negativas para salud debido a la existencia de ciertas toxinas, bacterias y parásitos, otras porque nuestro sistema digestivo no puede procesarlos bien, e incluso porque crudos pueden resultar venenosos. . … Leer más ALIMENTOS QUE «NO» DEBES COMER CRUDOS
La Cultura japonesa no sólo es antigua y hermosa sino que también es muy relevante. Hoy nos ocuparemos especialmente de la mujer japonesa de la que se sabe en su gran mayoría son muy delicadas, delgadas, hermosa piel y cuya esperanza de vida es la más alta del mundo gracias a su cultura y a las elecciones acertadas en cuanto a su estilo de vida. Si bien su estilo de vida se ha venido perfeccionando cada vez más de generación en generación es posible en este artículo el porque su sociedad es tan avanzada como saludable, de lo cual ellos estan muy orgullosos. … Leer más COSTUMBRES EN LA CULTURA JAPONESA PARA ESTAR SANO Y EN FORMA.
Somos muchas las mujeres que en el transcurso del embarazo hemos subido unos kilitos de más y que vemos que éstos no se han ido con el nacimiento de nuestro bebe por ello este artículo TIPS PARA LA RECUPERACIÓN DE LA SILUETA TRAS EL EMBARAZO es muy interesante ya que independientemente de que buscamos bajar de peso, necesitaremos una rutina de acondicionamiento físico adecuado post embarazo, una buena alimentación, (más si optas por la lactancia materna, para que le puedas brindar lo mejor en nutrientes a tu bebe) así como hábitos a la hora de comer y unos buenos accesorios como fajas de doble banda térmicas o de neopreno, geles y otros accesorios localizados… Leer más TIPS PARA LA RECUPERACIÓN DE LA SILUETA TRAS EL EMBARAZO
Una buena rutina de ejercicios debe realizarse con la ropa adecuada así como «indispensable» el utilizar nuestras fajas que nos ayudan a conseguir los objetivos de forma más rápida siempre todo esto acompañado de una buena alimentación,… Leer más «ALIMENTOS QUE NUNCA DEBE HABER EN UNA DIETA»
Eso de que las frutas no engordan es un mito, inclusive las hay unas que engordan más que otras. A partir de que leas este artículo, resultado de una investigación de J2 pensando en ti, te pensarás un poco aquello de «Estoy a dieta, por eso solo como frutas»… Leer más Las Frutas que engordan
Si eres una de las personas que entre sus propósitos para este nuevo año 2019 esta el de bajar de peso, déjame decirte que comer menos o quemar más calorías o grasa no es suficiente y te diré porque….… Leer más COMER MENOS Y QUEMAR MÁS NO ES SUFICIENTE
Tu tienda en casa sabe que somos muchos los que por general recurrimos a la «operación bikini» sobretodo a puertas del veranito y poder lucir «cuerpazo» es decir perder peso o eliminar «esos» kilitos demás para lucir una bonita figura. Sin embargo en el camino de conseguirlo echan mano de todo lo que hay entre estas muchas dejan de alimentarse bien lo que perjudica su salud o tienden a consumir pastillas y otros no recetados por un especialista en la materia o a la opción final para muchas que son las costosas cirugías estéticas y lo que puedan acarrear…..… Leer más CUERPO ESBELTO SIN CIRUGÍAS
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