Si eres una de las personas que entre sus propósitos esta el de bajar de peso, déjame decirte que comer menos o quemar más calorías o grasa no es suficiente y te diremos porque….… Leer más ¿COMER MENOS Y QUEMAR MÁS NO ES SUFICIENTE…?
Faced with this situation, how many times have we heard the typical advice from people who «take care of the line they have no idea» and tell you what you have to do to lose those extra pounds and before that the typical: «that you have to die of hunger» which for many is what it means to be on a diet. THIS IS NOT LIKE THIS..!!… Leer más CUERPO ESBELTO SIN CIRUGÍAS
La actividad física es cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos, con el consiguiente consumo de energía y ello incluye las actividades realizadas al trabajar, jugar y viajar, las tareas domésticas y las actividades recreativas. … Leer más LA ACTIVIDAD FÍSICA
Controlar lo que se come e intentar beber la menor cantidad posible de alcohol como de azúcares incluyendo los zumos o jugos naturales es lo que se amerita. HOY podemos añadir a la dieta habitual las bebidas que muchos nutricionistas están recomendando y que son tendencia justamente porque sus propiedad más importante es la de ser quema grasas todo con la finalidad de llevar una vida saludable en donde además es primordial incorporar además a nuestra alimentación una gran variedad de ingesta en frutas y verduras diarias.… Leer más BEBIDAS QUEMA GRASAS
J10 FITNESS PERU incorpora a su abanico de productos las fajas reductoras para hacer ejercicio y levantar peso en el gimnasio que estimula el drenaje corporal, así tal cual como se usa en Europa.… Leer más J10 FITNESS PERU VENDE FAJAS PARA PERDER BARRIGA HACIENDO DEPORTE
El entrenamiento con pesas y mancuernas ayuda a ganar mucha masa muscular y al mismo tiempo favorece la quema de calorías, mejora la densidad ósea, es decir vienen muy bien para fortalecer los huesos y aumenta el metabolismo.… Leer más LA IMPORTANCIA DEL ENTRENAMIENTO CON PESAS Y MANCUERNAS
El uso de las PESAS RUSAS o kettlbells es cada vez está más extendido, habitual como seguro tanto en los gimnasios como en los hogares, debido a sus distintos tamaños y la versatilidad que proporcionan dando por resultado ejercicios super eficacez.… Leer más LA PESA RUSA o KETTLEBELL
Una de las maneras más sencillas y cómodas de practicar deporte sin duda es visitando el gym, espacio cerrado que permite practicar de forma sencilla y cómoda ejercicios físicos en donde hay máquinas y artículos deportivos a disposición y los gym son tanto públicos como privados, individuales o de franquicia (cadena de centros con una política común en cuanto a precios, instalaciones, actividades, etc.) … Leer más EL GYM
El CORE (núcleo o centro), sigue creciendo y cobrando gran protagonismo porque no hay profesional que «se precie», como deportistas, entrenadores, monitores o personal trainers que no la utilice para nombrar toda la zona muscular que envuelve el centro de gravedad de nuestro cuerpo que se encuentra justo debajo del ombligo, aunque dependiendo de varios factores como del movimiento del cuerpo… Leer más EVOLUCIÓN DEL TRABAJO FÍSICO: CORE
Solo necesitas 20 minutos, si cuentas con ese tiempo, es suficiente para aprovechar un adelanto del único entrenamiento de alta intensidad impulsado por la música. ¿Tienes lo necesario? … Leer más LAS MEJORES RUTINAS DE EJERCICIOS
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