INTERMITTENT FASTING

El ayuno intermitente es algo que hacemos algunos de forma natural, es decir no comer nada: ayunar durante un período cada día o semana durante un periodo prolongado de tiempo, que hasta ahora hemos limitado siempre a la franja horaria que va desde la cena hasta el desayuno del día siguiente. Pero si hablamos deayuno intermitente, este propone ampliar el rasgo de horas de no ingesta y elevarlo. En rasgos generales, elayuno intermitentepermite comer prácticamente lo que quieras durante los horarios establecidos de preferencia alimentos saludables.

Intermittent fasting is something that some of us do naturally, that is, not eating anything: fasting for a period each day or week for an extended period of time, which until now we have always limited to the time slot that goes from dinner to breakfast the next day. But if we talk about intermittent fasting, it proposes to extend the trait…