NUTRITION: FIBER AND ITS IMPORTANCE

Porque debemos cuidar de nuestro cuerpo con una alimentación saludable y con ejercicios siempre.

Because we must take care of our body with healthy eating and exercise.

Existe un elemento que debe estar presente en toda alimentación, me refiero a la fibra o también conocida como fibra alimentaria.

There is an element that must be present in every diet, I mean fiber or also known as dietary fiber.

La fibra alimentaria es la parte de las plantas presente en la digestión y absorción en el intestino delgado, se compone de compuestos químicos.

Dietary fiber is the part of plants present in digestion and absorption in the small intestine, it is made up of chemical compounds.

La fibra no se digiere y por lo tanto no aporta calorías…